‘Door dit schema weten de kinderen waar ze iedere dag naar toe gaan na school. ‘Dat wil ik niet’, is er dan niet bij.’ Ook zijn de kinderen zo meer betrokken bij ons. De oudste vraagt dan bijvoorbeeld hoe mijn werkdag was.’
Wat werkt tegen stress die je ervaart als ouder?
Morwenna: ‘Natuurlijk heb ik – net als alle ouders – stressmomenten om alle ballen hoog te houden in het dagelijks leven. Wat bij mij werkt, is zeggen tegen de kinderen wat we gaan doen die dag en ook wat als eerste moet. Wat mij ook heel veel discussie scheelt, is samen kledingsets maken waaruit mijn zoon mag kiezen. Nog twee tips: een pictogram bij de wasbak als reminder dat je na het plassen je handen moet wassen. En een bak in de gang waarin iedereen z’n schoenen doet (in plaats van ze te laten slingeren).
Ontbijt zelf doen
’s Ochtends smeren mijn kinderen hun eigen brood en ik hun lunch, maar langzamerhand gaan ze dat ook zelf doen. Zo krijgen ze nu al handvaten om het zelf te doen als ze over een jaar naar de volgende groep gaan. Zo ben ik het zelf van huis uit ook gewend.’
Blijven buitenspelen met de kinderen, ook na vakantie
‘In de vakantie ben ik ook meer mee gaan buitenspelen met mijn zonen, bijvoorbeeld samen wandelen of hockeyen. Dat wil ik blijven doen, want dan vertellen ze andere dingen dan aan tafel, omdat ze andere associaties maken. Dat vind ik heel erg leuk. Bijvoorbeeld dat ze vertellen: ‘Hier ben ik een keer gevallen of daar heb ik gespeeld’.
De eerste schoolweken doorkomen
De eerste weken van school zijn altijd intensief. Om die door te komen, plan ik niets in het weekend voor de school start en in het weekend na de eerste week. Als mijn kinderen drukker worden, weet ik dat ze moe zijn. Als ze uit school komen, moeten ze eerst even tot rust komen. Een oefening zoals lopen op je billen is dan – naast heel grappig – goed om de focus naar je lichaam brengen, uit je hoofd.
Praat over ‘weer naar school’
‘Mijn tip voor andere ouders? Vooral goed kijken wat je kind nodig heeft aan duidelijkheid. Door soms alvast te praten over school en hoe de week eruit ziet, wordt ‘weer naar school’ niet zo’n groot ding.’
