‘Rosa zit best graag op de bank’, vertelt Jennifer. ‘Daarom stimuleer ik haar naar buiten te gaan. En ik geef zelf het goede voorbeeld.’

Rosa houdt van uitdaging. ‘Ze heeft al van alles geprobeerd: turnen, zwemles en een paar proeflessen judo. We wilden ontdekken wat echt bij haar past.’ Onlangs volgde ze tien lessen bij Jumpsquare. ‘Dat vond ze geweldig. Ook een klimbos vindt ze superleuk. En soms gaat ze met mij mee naar crossfit. Misschien is scouting ook iets voor haar.’

Buitenspelen
Jennifer stimuleert haar dochter om veel buiten te spelen. ‘Dat is goed voor de beweging, maar ook voor het buiten zijn en het contact met andere kinderen. Rosa speelt het liefst met vriendinnen. Gelukkig hebben we veel speeltuinen in de buurt.’

Grenzen
Bewegen en gezond eten horen voor Jennifer bij elkaar. ‘Rosa komt makkelijk aan, dus daar letten we op. We hebben duidelijke afspraken: doordeweeks snoepen we niet. In het weekend mag het een beetje, maar alleen als ze ook beweegt. Bijvoorbeeld samen wandelen of fietsen.’ Jennifer hoopt dat Rosa zelf leert om die link te leggen. ‘Ook tv-kijken hebben we begrensd. Na het eten mag ze het Jeugdjournaal of een serie kijken. Overdag kijken we geen tv, ook niet in het weekend.’

Actief op de BSO
Jennifer ziet dat kinderen tegenwoordig meer stilzitten dan vroeger. ‘Dat merk ik ook in de klas van Rosa. Gelukkig hebben ze op school twee keer per week gym.’ Daarnaast gaat Rosa twee dagen per week naar BSO Teens. ‘Daar doen ze veel buiten en gaan ze eropuit, bijvoorbeeld naar het skatepark. Pedagogisch professional Zinho bedenkt altijd leuke en speelse activiteiten.’ Eén dag per week gaat Rosa naar BSO Werelds. ‘Daar gebruiken ze de gymzaal om een parcours te bouwen. Laatst deed Rosa spontaan ‘box jumps’ op een gymbank. Dat had ze gezien bij mijn crossfit.’

Tips voor andere ouders
Volgens Jennifer is het goede voorbeeld geven heel belangrijk. ‘Als Rosa ziet dat ik sport, wil zij dat ook. Tegen andere ouders wil ik zeggen: denk in mogelijkheden. Die zijn er genoeg in Vianen en Nieuwegein. Praat met andere ouders en deel ideeën. En weet dat je bij Stichting Leergeld een aanvraag kunt doen als je te weinig geld hebt voor sport- of cultuurlessen voor je kind.’